Ciao! Mi sto allenando per una maratona in agosto e ho scelto di tornare all’inizio di Run Eat Repeat – Inizialmente ho iniziato questo blog per presentare una formazione per la mia prima maratona anni fa. Ho intenzione di registrare i miei allenamenti alla fine della settimana per aiutarmi a tenere traccia del mio chilometraggio e delle mie note. Questo sarà solo un breve riepilogo, quindi ho i punti elenco per me stesso.
Domenica – breve corsa, distanza dimenticata ma non credo che sia stato qualcosa da notare.
I miei nuovi video
Giorno di allenamento della maratona 4
Maratona allenamento del diario 4 check -in
Altri video
0 secondi di 1 minuto, 21 secondi
Prossimo
Golden Retriever non prenderà le sue pillole!
02:19
Abitare
00:00
08:21
01:21
Lunedì – 6 miglia facili. Allenamento cardio a 21 giorni.
Martedì – 8 miglia facili con 2 passi alla fine.
Mercoledì – 3 miglia a piedi e allenamento della parte superiore del corpo da 21 giorni
Giovedì – 6 miglia – 4 ritmo medio di tempo 8:14
Note: Mi è sembrato davvero bello, ho avuto un corridore per un po ‘dopo questo. #amore
Venerdì – 6 miglia (8 in totale con un po ‘di camminare/parlare al telefono)
Sabato – 11 miglia
Note: le mie gambe erano un po ‘esauste e ho iniziato un po’ disidratato.
Marathon Training Week 1 – 40 miglia in totale
Ieri sera ho preso un po ‘di cibo cinese da un buffet locale in cui puoi riempire un contenitore e pagare in peso. Mi sento come se fosse costoso quanto Whole Foods.
Domanda: qual è stato il tuo allenamento preferito della scorsa settimana?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a scegliere questi:
Marathon Training Day 1 – Maglia Real Betis Balompie Diario video?
Marathon Training Day 1 – Diario video?
Avvia il diario di allenamento della maratona. Giorno 1 check -in dopo il mio lungo periodo. Aggiornamenti giornalieri di corsa e ricetta per i prossimi 90 giorni
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Aggiornamenti
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Aggiornamenti
Settimana di addestramento della maratona 4. Aggiornamento di allenamento Disney World Dopey Challenge. Diario alimentare e libri da ascoltare durante la corsa
Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast di Running Trainer 96
Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast di Running Trainer 96
Come adattarsi all’allenamento della maratona in un lavoro a tempo pieno e nella vita familiare. Passando da una maratona a una maratona ultra, Trail ru
Quello che ho mangiato oggi Diario alimentare – Settimana di allenamento della maratona 4
Quello che ho mangiato oggi Diario alimentare – Settimana di allenamento della maratona 4
Quello che mangio in un giorno. Food Diary Running Blog Training Week 4. Colazione, pranzo, cena e spuntini più note su
27 elementi che possono influire sulla formazione e il registro totalmente gratuito stampabile
27 elementi che possono influire Maglia Stade Rennais FC sulla formazione e il registro totalmente gratuito stampabile
Suggerimenti per l’utilizzo di un registro di allenamento per funzionare più velocemente, migliore, sano. Registro in esecuzione Maglia Liverpool FC totalmente gratuito stampabile. 27 cose che possono influire sul tuo
Pianificatore di corsa con giorno e tempo totalmente gratuito stampabile
Pianificatore di corsa con giorno e tempo totalmente gratuito stampabile
Pianificatore di corsa totalmente gratuito stampabile con il tempo. L’allenamento in calore o neve è difficile. Pianifica più intelligente e corri più forte con til suo p
⚡ di Shareaholic
.