Perdita di peso mercoledì contando le calorie, o meglio no.

Ciao e Maglia Real Betis Balompie buon mercoledì! Ho iniziato la mia giornata con una semplice corsa di 8 miglia (facile come nel ritmo).

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Poi, sono venuto a casa e ho mangiato un pompelmo mentre facevo la colazione …

Il che mi porta all’argomento della giornata – esattamente come contano le calorie?

Qualcuno ha chiesto ieri nei commenti esattamente quante calorie mangio. Veramente non lo so. Continuo a contare per alcuni giorni per mostrarti, tuttavia questo è ciò che accade nel mio mondo …

Io corro. Quindi, mangio.

Quindi, sono tipo “Mi chiedo esattamente quante calorie ho appena mangiato …”

Quindi, torno indietro e ispeto l’etichetta di qualunque cosa ho mangiato e dato che lo ho in mano mangio di più. #Fallire

Quindi, non controllo.

Ma ho creduto che avrei fatto un piccolo ospite per oggi fino a questo è quello che è:

Colazione – 1/2 pompelmo, uova, tortilla, mucca ridacchiante, sriracha = 305

Caffè w latte e stevia = 40

Noci casuali e un biscotto proteico PB mentre si fa una seconda tazza di caffè = 300

Totale per Maglia Nazionale di calcio della Australia colazione: 645 calorie

Mid-Post ha afferrato una mela dalla cucina = 100 calorie

Conte di calorie pre-lancio = 745

Allo stesso modo bevo anche molto,

Ma al di fuori di champagne e vodka cercano di rimanere con bevande caloriche senza calorie. (Ma bevo molte cose negli ultimi tempi.)

Domanda: conti calorie? Pecora? M & MS ??

Inviami la cartella di lavoro

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