“Nessuno mi interrompe, sto caricando!” <- me. In data odierna. (Mentre è il giorno prima della gara, potrei o meno dirlo su base giornaliera ...) Ricevo molte domande su ciò che consiglio di mangiare prima di una lunga corsa o gara. Esito di raccomandare qualcosa di specifico perché so che tutti abbiamo gusti e reazioni diversi agli alimenti. Odio guidare qualcuno sbagliato, quindi assicurati di testare cosa funziona per te prima del giorno della gara. I miei ultimi video Marathon Training Day 5 Blog di corsa alla maratona - Run Eat ripeti. Piano di allenamento Day 5. Altri video 0 secondi di 4 minuti, 34 secondi Prossimo Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 Abitare 00:00 08:21 04:34 Personalmente, lo giuro con i carboidrati salati. Il modo più semplice per ottenere questo è riso e tonnellate di salsa di soia. Ma puoi anche mangiare pane con burro e sale. Lo mangio perché sono un sudore salato, quindi il sodio aggiunto mi aiuta. So che alcuni cercano di stare lontano dal sale, ma lo verso! Non ho salato il mio anguria perché penso che sia disgustoso. Ma potresti pensare che bere salsa di soia direttamente dalla bottiglia sia disgustoso. a ognuno il suo. Dopo avermi guardato la salsa di soia, Vegas non mi guardava nemmeno negli occhi. Non giudicarmi Cat. Per pranzo ho rubato un po 'di pizza di Ben mentre cucinavo la mia cena anticipata. Evento casuale della giornata - Ho ottenuto un pezzo di torta al negozio per il giorno di apprezzamento dei clienti! Sì! La torta è carboidrati! Ora mi rilasso mentre guardo anche T.V. dovrei preparare anche la mia attrezzatura! Aggiornerò tutti in gara domani pomeriggio. Se muoio Ben ti aggiornerà il blog e mi darò una sepoltura adeguata in mare (leggi: trascina la mia carcassa sudata nel Pacifico). Ma non dimenticare che sono sulla costa occidentale, quindi non sarà fino a metà pomeriggio. Grazie! Domanda: cosa preferisci: riso, pane, cereali o farina d'avena? Votazione. Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua con questi: Piano di allenamento della maratona OC e codice sconto della gara Piano di allenamento della maratona OC e codice sconto della gara Maratona e mezza maratona Piano di allenamento intermedio per ottenere più veloce o PR. Per i corridori con un obiettivo di tempo. forze addestra Revel Marathon-Big Bear Race Results and Riepilogo Revel Marathon-Big Bear Race Results and Riepilogo Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Ricap e Top 10 Elenco. le migliori miglia di grande orso e correre con il mio 2021 Aggiornamenti e annunci della gara maratona 2021 Aggiornamenti e annunci della gara maratona Elenco delle corse di maratona e mezza maratona che stanno accadendo nel 2021. Race che non sono annullate. Aggiornamenti e registrazione Sconti di gara e codici coupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon e altro ancora! Sconti di gara e codici coupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon e altro ancora! Nuovo raduno di codici di sconto di gara per la prossima maratona, mezza maratona, 10K e 5K gare. Questo include l'RNR San Di Quello che mangio in un giorno - per i corridori Quello che mangio in un giorno - per i corridori Quello che mangio in un video di un corridore. Diario di cibo di tutto ciò che ho mangiato un giorno colazione, pranzo, cena e spuntini. più Allenamento per la serie di video di Boston Marathon HoSt Ciao! Allenamento per la serie di video di Boston Marathon Hello Hello! Ciao! Sto ospitando una serie di video chiamata "10, 000 miglia a Boston" con Hyland's Powered! Stiamo seguendo una squadra di Heale ⚡ di Shareaholic .